プチ断食方法やダイエットのやり方、デトックス効果について
プチ断食っていったいなんなんでしょう？
「断食」と聞くとどういう風に思うでしょうか？何日も何日もご飯も食べず、飲み物も口にせず山に入って修行すると言うイメージでしょうか？ もちろんお坊さんなどの修行の一貫としてこういう修行があるとは思いますが、そればかりではな・・・
休日を利用してプチ断食をしてみましょう！
プチ断食というのをやってみたいけど、やり方が分からないのと、やるとなっても通常の日じゃ出来ないんじゃないかと思う人も多いと思います。 普通のサラリーマンの人だと、出来るのが土日しかないと思っている人も多いと思いますが、こ・・・
プチ断食をするだけでダイエットは可能なのだろうか？
ダイエットをしたいと思っている人にとってプチ断食をするだけで本当にダイエットすることが可能なのかということはとても気になるところだと思います。 この断食という行為、昔は僧侶が精神鍛錬をするために行っていた修行のひとつです・・・
プチ断食でデトックス
プチ断食というものは、お坊さんたちがやっているような修行の断食ではなく、週に１日だけやってみるとか、ある程度体内に入れるものも制限がゆるい断食ですので気軽に取り組めそうです。 アンチエイジングをしている人にとって、体内浄・・・
プチ断食以外に大切なこと！
プチ断食をすることは人間が生きていくために必要な「健康」を維持、「病気」にならないようにするためにも必要なことだと思います。 ちょっとしたプチ断食は日常的に朝食を抜いたりすることでできるかもしれません。 ここではそのプチ・・・
プチ断食でダイエット
プチ断食をしてダイエットをしようと思っている方は、まず朝食を食べないようにします。 しかし、朝食の代わりに酵素を摂取するようにしましょう。 酵素を摂取することで腸内のバランスを整えることが出来ますので、決して朝食を抜くだ・・・
プチ断食における方法と効果
プチ断食というのは、字のごとく少しだけの断食という意味で、短期間の食事摂取を控え、ダイエットまたは健康回復を促す方法を指しています。 断食というと、食事を取らないというイメージがありますが、水分はもちろん摂取していいので・・・
プチ断食の方法
プチ断食のオーソドックスなやり方としては「断食の前準備」「断食」「断食からの回復」を各1日ずつ行い計3日かけて行います。 土日休みの人なら週末の金・土・日の3日間でやるのが生活リズムを崩さずに済むのでいいのではないでしょ・・・
プチ断食における危険性
プチ断食によるダイエットと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか？ブログやネットで調べてみると色々良いことも悪いことも書いてありますが、あまり多用することはおすすめしない方法です。 プチ断食は文字通り短期間ご飯を食べないと・・・
プチ断食をしてデトックスをしよう
プチ断食ということで、食事を体内に入れない、取らないということで内臓を休ませることが出来、内臓の負担を減らすことが出来ます。 プチ断食をして毒素など有害な成分を体外に排出してデトックスが出来ます。また、食生活を改善するの・・・
プチ断食の効果
プチ断食がいいとは聞いても実際どんな効果があるかなんて分かりませんよね。そこでプチ断食における効果をちょっと説明してみます。 【体の温度が上がる】 体の温度が上がる場合って、何か食べ物を食べれば上がるって思われがちですが・・・
プチ断食をして体のだるさを取ろう
プチ断食をして体のだるさを取ることができるって知っていましたか？ 例えば好きなことをしているときって夢中になっているので、何も食べたり飲んだりしなくても、寝不足になったとしても疲れもあまり感じず、結構平気で気力で頑張れま・・・
プチ断食をすると睡眠が短くなる。
睡眠と言うのは一日の体の疲れを癒し、次の日の活力を充電するためのもの。ちょっと難しく言うと、体の中にある細胞は起きている間一日中働いています。細胞が働くと老廃物が体の中にたまります。睡眠で一日働いてくれた細胞の疲れを癒し・・・
プチ断食をして花粉症対策ができる
花粉症とプチ断食には意外にも効果があることが分かっていて、通常花粉症対策を考えるときは花粉を自分の回りから排除する方法や、花粉による被害を少なくすることを考えますが、ここでは腸を活性化させ免疫力を高めて花粉症対策をすると・・・
プチ断食でダイエットをするとは？
プチ断食をしてダイエットをするというダイエットの基本というのは断食療法の事を指しています。 断食療法は「断食前」「断食」「回復」と言う手順を踏みますが、プチ断食もこれと同じ手順を踏むことになります。断食療法は専門の施設に・・・
プチ断食の実行方法
プチ断食の方法として有名ものに「いしはら式プチ断食方法」というのがあるのはご存知でしょうか？この断食方法の中にある方法としては「しょうが紅茶」というのがあり、紅茶にしょうがを入れて、それを飲むというものです。効果にはしょ・・・
